Non, le sport ne fait pas maigrir !

Contrairement à l’idée reçue et très répandue que le sport est indispensable pour perdre du poids, cet article explique quelles sont les répercussions du sport sur l’organisme, pourquoi pratiquer une activité physique et comment on peut être en très bonne santé sans pratiquer aucun sport !

Pourquoi le sport ne

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Rappel des bases de la Méthode végétarienne des IG bas

Pour les pressés, les étourdis et les autres, voici un petit topo rapide pour se souvenir des règles de base de la méthode des IG bas en phase d’amaigrissement (phase 1). Vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas l’appliquer correctement ! 🙂

Les deux types de repas de la Méthode

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On nous ment à propos de la vitamine D !

La vitamine D tient un rôle prépondérant dans la prévention des cancers, de l’ostéoporose et des maladies cardiovasculaires. Son dosage sanguin est donc une donnée très importante. Mais depuis 60 ans, les autorités sanitaires nous trompent sur les besoins en vitamine D. Leurs recommandations sont bien trop basses pour permettre

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Menus de la semaine 31

Les menus de la semaine ! Au programme du frais et du froid pour mieux supporter la chaleur 🙂

  • N’oubliez pas de boire de l’eau, du thé ou de la tisane tout au long de la journée : 1,5 litres minimum.
Menus de la semaine 31

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Pain maison sans gluten

Voici une recette qui va faire des heureux(ses) ! Du pain maison PL et sans gluten ! On peut donc en manger avec du fromage, des terrines, en mouillette dans des oeufs, en sandwich PL… La classe, quoi ! Il est inspiré d’une recette trouvée sur Le blog de Gilda

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Menus de la semaine 30

Et c’est parti pour les menus d’été de la semaine 30 !

  • N’oubliez pas de boire de l’eau, du thé ou de la tisane tout au long de la journée : 1,5 litres minimum.
Menu de la semaine 30

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J’ai essayé de donner le plus de

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